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Odile Fayet
Ergothérapeute, sophrologue (RNCP) et praticienne en massages de bien-être, le toucher et la relation d'écoute me sont familiers.
Titulaire d'un master en arts plastiques et d'une certification en yoga et méditation appliqués à l'éducation, mon parcours m'a aussi conduit à évoluer dans des environnements artistiques où la créativité et l'adaptabilité sont essentielles.
Mon objectif ?
Vous offrir des accompagnements sur mesure, en mettant ma sensibilité et mon savoir faire au service de votre bien-être.
Un accompagnement sur mesure
J'accompagne les enfants, les adultes et les séniors en individuel à mon cabinet ou en collectif dans les structures.
Ajoutez de la douceur à votre vie
Vous recherchez un moment de détente et de bien-être ?
Ne cherchez plus.
Je vous propose des séances personnalisées en sophrologie pour vous aider à vous relaxer et à vous libérer d'un état, d'un comportement qui vous entrave dans votre vie au quotidien.
La sophrologie est une méthode de développement personnel douce et efficace qui vous permettra de ressentir un mieux être en associant l'écoute de votre corps et de vos pensées.
Les massages de bien-être, quant à eux, vous aideront à relâcher les tensions accumulées, à réduire le stress physique et psychologique et à ressentir des moments de pure relaxation et de lâcher-prise.
Je conçois pour vos enfants des séances ciblées afin de gérer leur stress et émotions grâce à des techniques douces et ludiques qui leur permettront de retrouver calme et équilibre intérieur.
N'hésitez pas à venir à ma rencontre.
Sophrologie
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux, avec des effets positifs tant sur le plan émotionnel que physique. Mes clients témoignent d’un sentiment accru de paix, de confiance en soi et de bonheur.
La sophrologie s'organise avec la respiration contrôlée, la contraction musculaire et des visualisations d’images positives. Nous utiliserons ces trois moyens lors d'exercices, toujours adaptés précisément à vos besoins. Grâce à des exercices utilisant des mouvements doux et des postures, inspirés pour la plupart du yoga, vous ressentirez corporellement, mentalement et émotionnellement la détente et le bien-être qui vous permettront d'atteindre votre objectif. La clé de votre réussite sera une pratique régulière d'une dizaine de minutes. Je vous remettrai à chaque séance les fiches d'exercices, vous pourrez également en enregistrer certains, afin de vous entrainer chez vous, sur des temps qui vous conviennent.
Massages
Issus de pratiques ancestrales, les massages utilisent différentes techniques. Leurs bienfaits s'étendent au corps et au mental, apportant une amélioration du bien-être tant subjective qu'objective. Les bénéfices ressentis incluent une sensation de calme, de détente et de lâcher-prise. Le massage agit grâce aux moyens suivants :
Stimulation de la production d'endorphines, les « hormones du bonheur », pour une sensation accrue de bien-être.
Réduction de la production de cortisol, l'hormone du stress, diminuant ainsi les troubles associés.
Renforcement du système immunitaire, par l'augmentation des globules blancs, essentiels à la défense de l'organisme.
